30 Days Shred

Un bel po’ di mesi fa vi avevo parlato dell’allenamento 30 Days Shred di Jillian Michaels. Lo confesso, ho ricominciato il livello 1 una infinità di volte senza mai terminarlo. Qualche…

Circa due anni fa ho cambiato il mio modo di mangiare. Ho eliminato schifezze, ridotto i condimenti e privilegiato pasti piccoli ma frequenti. Tutto questo sotto il controllo della nutrizionista che…